Por Leonardo Botelho Estrela
O QUE É UMA DECISÃO?
Tomamos decisões todos os dias e varias e várias vezes, na verdade a maior parte de nosso tempo passamos tomando decisões. São as dais mais váriadas decisões que vão desde pequenas e aparentemente insignificantes aquelas que potencialmente irão mudar a vida. Como tomar uma decisão pode não parecer tão importante quando se trata de pequenas coisas, mas quando se trata de como tomar uma grande decisão, as consequências são muito mais impactantes e nos causa muitas duvidas.
As decisões cotidianas ou do dia a dia sobretudo, não temos muitas representações sobre elas ou quase nenhuma, pois já determinamos e fizemos essas escolhas por mais de uma vez, ou ate mesmo por um determinado tempo e já sabemos o resultado dessas escolhas como um todo. O que acontece que por ser um escolha habitual se torna um condicionamento e esse processo ele fica tão insignificante em nossas representações que nem nos importamos com eles, esse processo passa de uma toma de decisão consciente para um processo totalmente inconsciente. Por exemplo: o que vou comer no cafe da manha? por onde eu começo a me ensaboar quando estou tomando banho? qual lado do pé que coloco o calçado primeiro? Por onde eu começo a escovar os dentes? E assim por diante, o tempo todo, durante varias e varias vezes por dia.
Já aquelas decisões no qual nao temos nem uma representação sobre elas, ou são decisões muito importantes e não fazem parte de nosso hábito ou estamos condicionados a executá-la, nos precisamos de um tempo maior ou mais informações para que nosso sistema de representação vai usar para tomar a decisão, pode ser baseado em algum determinado tempo de nossa vida que passamos por esse processo ou semelhante a ele. Também usamos nossas representações para procurar alguém que já tomou essa decisão e é uma referencia para nõs, por exemplo: amigos, colegas, parentes, etc.
Porém, quando se trata de uma decisão importante que vai impactar a sua vida ou em qualquer contexto pode vir carregado com algum questionamento sobre essa decisão que iremos tomar, nos leva ao que se chama de “looping decisório”. Por exemplo: tomei a decisão certa? porque tomei essa decisão ou invez daquela? E se eu tomei a decisão errada? devo ficar e trabalhar no meu relacionamento ou terminar? Será que devo tentar andar de bicicleta, faz tempo que nao ando? E assim por diante, sempre que aparecer uma decisão que não é comum ou habitual para você.
Todavia, quando se trata de tomar decisões difíceis, não tomar nenhuma decisão é a pior opção. A questão com relação a fazer ou não uma escolha, tomar ou não uma decisão, faz com que precisamos de qualquer maneira, preencher aquela lacuna. E passamos não só a ter duvidas com relação a decisão que tomamos, mas também passamos depois por uma grande parte do tempo procurando entender porque tomamos aquela decisão. Quando você vê a vida acontecendo com você e não para você, perceberá que, mesmo quando pensa que tomou a decisão errada, aprendeu uma lição valiosa que o ajudará a seguir em frente armado com mais informações. Quanto mais rápido for o processo de decisão e mais acertivo for, melhores são suas representações com relação a você tomando decisões e o torna mais autoconfiante.
Lembrando que mesmo que você não esteja lutando para aprender a tomar uma decisão que mude sua vida, ainda pode perder um tempo valioso procrastinando nas pequenas escolhas da vida.
Os métodos que usamos para tomar decisões criam desafios adicionais para nós. No entanto, se decidirmos seguir um caminho específico para melhorar nossa tomada de decisão, podemos superar os obstáculos mais rapidamente e alcançar nosso objetivo final mais rapidamente. Teremos autorepresentações melhores e você se preparará para vencer ao descobrir a clareza, o propósito e a determinação necessários para tomar sua próxima decisão importante. Vou te ajudar nesse processo de escolha consciente para tomar qualquer decisão, te conduzir para que suas decisões seja algo menos desafiador.
1o PASSO: FAÇA POR ESCRITO.
Todas as decisões, sejam elas fáceis ou até mesmo importantes ou difíceis devem ser tomadas, devem ser feitas no papel. Se você tentar aprender a tomar uma decisão na vida usando apenas a cabeça, poderá acontecer o que já mencionei o “looping decisório”. Novamente está o que isso significa: quando você chegar a uma decisão, você pensará: “Essa é uma boa ideia, mas e se isso acontecer?”
Ao anotar as coisas, você terá uma lista física que o ajudará a ver claramente o obstáculo ou a oportunidade à sua frente. Isso alivia a pressão da situação e permite que sua mente se concentre na tarefa em mãos, em vez de entrar em uma espiral de dúvidas. Terá a capacidade para ter uma representação da questão. Lembre-se, para onde vai o foco, a energia flui. Se você não puder se concentrar na escolha e, em vez disso, se envolver em seus próprios pensamentos, sua energia se difundirá, irá ter pessimas representações sobre o processo.
De acordo com a psicologia sua fisiologia, foco e linguagem estão interconectados, porém, o NAC (Condicionamento Neuro Associativo) estabelece que todos estão ligados a suas representações. Quando você altera uma dessas peças, as outras também mudam para se adequar às novas circunstâncias e consequentemente muda as representações que você tem. À medida que você se concentra no problema em questão, sua fisiologia e sua linguagem também se sintonizam com a situação. Preste muita atenção ao escrever a decisão que está tentando tomar. Quando você pesar os custos e benefícios potenciais, preste atenção em como seu corpo está respondendo. Preste atenção as representações que você está tendo de você mesmo. Você tem uma reação intuitiva? Seu corpo provavelmente enviará sinais, então esteja pronto para interpretá-los. E com certeza vai aparecer representações que te ajudarão.
Além disso, preste atenção à sua própria linguagem ao escrever a decisão. As palavras que você escolher revelarão sua disposição sobre o assunto. Usamos todos os nossos canais de comunicação, porem tem sempre um deles que nos representa mais. Se você estiver usando uma linguagem positiva para descrever a decisão, é provável que esteja potencialmente empolgado com isso. Por outro lado, se você estiver usando uma linguagem negativa, é uma boa indicação de medo ou duvida. Examine o que está por trás dessa linguagem para entender o que está impulsionando essa decisão específica. Procure perceber o maximo de informações que você esta mostrando no processo de tomar uma decisão. Por exemplo, se você estiver tomando uma decisão importante e sua linguagem for negativa, isso pode ser motivado pelo medo ou duvida.
Uma vez que você perceba isso, você pode usar o medo antes que ele use você. Pergunte a si mesmo se a decisão é “obrigatória” para você alcançar outro objetivo. Se for, então perceba que nada o impedirá de alcançar esse objetivo e transforme o medo em um condutor em vez de um obstáculo. O medo é uma forte emoção que nos impacta o tempo todo. Ao reconhecer a emoção, você pode tirar um pouco do poder dessa resposta emocional e descobrir como tomar uma decisão importante com calma.
2o PASSO: USE O MEDO A SEU FAVOR.
Quando se trata de como tomar uma grande decisão, não deixe o medo arruinar sua vida. Durante nossa vida temos representações das mais variadas situações, porem uma das mais fortes que temos é com relação ao MEDO. Uma das principais coisas a serem observadas ao aprender a tomar uma decisão de mudança de vida é que temos medo de que as coisas não funcionem. Mas calma, ter medo é completamente normal. Não espere por certeza absoluta porque você quase nunca vai conseguir. O medo pode ser uma desculpa para ficar em uma situação que não está mais funcionando para você. O medo pode ser confortável porque o mantém em um padrão de inação e incrivel que pareça em uma situação confortável. As chances são de que o caminho da inação seja menos assustador porque parece mais familiar, mas essa inação impedirá que você faça um avanço em qualquer parte de sua vida.
Reconhecer o medo é importante. Você tem que dar uma chance a si mesmo. Uma das maneiras de fazer isso é ter um processo consistente de como tomar uma decisão. Ter um processo o que fazer lhe dará um pouco da certeza de que você precisa para agir em meio à dúvida que quase sempre acompanha as grandes decisões.
Este processo irá ajudá-lo a se concentrar em como tomar uma grande decisão ao invez de te congelar e te manter na inação.
3o PASSO: OBSERVE TODOS SEUS SENTIMENTOS
Depois de decidir que uma decisão é “obrigatória” para você, é hora de ser transparente consigo mesmo sobre o significado por trás dessa decisão. Sempre temos uma série de sentimentos ligados a nossas decisões, sejam elas importantes ou não. E essas decisões sempre é conectado a uma representação. Isso mesmo SEMPRE. Quando se trata de como tomar uma grande decisão, seja claro sobre o que você realmente quer – e por que você quer. Você precisa ser absolutamente claro sobre seu resultado e seu propósito e ser capaz de PERCEBE-LO como se já tivesse acontecido. Se você esquecer as razões por trás de sua decisão, você não seguirá adiante. Por que você está seguindo esse caminho? Esta decisão beneficiará você mentalmente, fisicamente ou profissionalmente?
Quanto mais claramente você definir seu próprio raciocínio, maior a probabilidade de se sentir satisfeito por ter tomado a decisão certa – independentemente do resultado. E as possibilidade de cair na armadilha de um “looping decisório” é praticamente nulo. Internamente você pode saber que uma decisão não é a certa, mas fica tentado a escolher o caminho mais fácil ou o caminho da inação. Não faça isso. Quando você souber que uma decisão é a certa para você, lembre-se de seu raciocínio e repita-o até acreditar que pode fazê-lo. Os resultados do processo será uma excelente representação fortalecedora para você.
4o PASSO: SAIBA COMO RECONHEÇER SEUS VALORES
Reconheça que a tomada de decisão é um esclarecimento de valor. Crie a melhor representação que você tem de sua decisão ao invez de medo ou duvida. Muitas vezes é difícil tomar uma decisão porque você não tem apenas um resultado; muitas vezes, há muitos. Ao planejar como tomar uma decisão na vida, você terá que se perguntar:
E assim por diante, por exemplo:
Sem sombra de duvidas, pode não conseguir todas as coisas para as quais está trabalhando, mas é provável que esteja melhor do que está agora. Se você tiver clareza sobre suas prioridades, será muito mais fácil projetar o melhor resultado para sua vida.
Agora está pronto para enfrentar decisões difíceis.
Se achar interessante esse conteudo pode solicitar hoje mesmo uma palestra em sua empresa, basta entrar no site e em contato.
Leonardo Botelho Estrela
É um Palestrante, Autor, Coach e Consultor de Resultados. Autor de Do Sonho a Realidade, O sucesso se escreve com A, entre outros. Leonardo já capacitou várias pessoas por meio de seus programas de treinamento e palestras. Ele criou o programa de desenvolvimento pessoal e profissional MHP – Mudança de História Pessoal. Com formação pelos institutos: NASBA – National Association of State Boards of Accountamcy (Registry ID Nº 140.940), HRCI – HR Certification Institute (Provider ID Nº 604.152), PMI – Project Management Institute Inc. (ID Nº 4.101), SHRM – Society for Human Resource Management (Registry ID Nº RP4.455), SINLP – Southern Institute of Neuro-Linguistic Programming e SNLP – Society of Neuro-Linguistic Programming – Richard Bandler (Registry ID Nº SP0111 E 99POT004MP).
www.leonardobotelhoestrela.com.br || lbestrela@gmail.com